Descubra se o noni emagrece e se pode causar problemas de saúde
POR BRUNA STUPPIELLO
O noni, cujo nome
científico é Morinda citrofolia Linn, é o fruto de uma árvore de médio
porte originário da Ásia e Polinésia, que se adaptou bem ao clima
brasileiro de forma a produzir frutos durante todo o ano.
No Sudeste Asiático o
noni é utilizado na medicina popular para o tratamento de diversas
enfermidades. Nas últimas décadas, houve um aumento significativo no
consumo do fruto e seus derivados no Brasil.
Contudo, o consumo
de noni é polêmico no país devido à falta de estudos conclusivos sobre o
fruto e seus derivados. Sendo que muitas pesquisas mostraram a toxidade
dos sucos e preparações com noni. Por isso, a Agência Nacional de
Vigilância Sanitária, ANVISA, proibiu a comercialização de qualquer
alimento contendo o noni como um dos ingredientes.
Principais nutrientes do noni
A composição
nutricional do noni ainda não está completamente concluída. Alguns
estudos afirmam que os compostos fenólicos representam o maior grupo de
substâncias funcionais presentes neste fruto.
O noni também conta
com boas quantidades de vitamina C. De acordo com um estudo divulgado na
Revista Brasileira de Tecnologia Agroindustrial em 2014, a análise
físico-química da fruta madura apresentou uma quantidade média de
243,16mg de vitamina C em 100 gramas de polpa. Assim, 100 gramas de noni
possui 270% da quantidade recomendada de vitamina C em um dia.
Benefícios em estudo do noni
Os estudos
disponíveis sobre o noni ainda são inconclusivos em relação aos seus
efeitos benéficos ou nocivos à saúde. Por conter substâncias com ação
antioxidante existe a possibilidade do noni proteger as células contra a
ação nociva dos radicais livres.
Noni ajuda a emagrecer?
Não é possível saber
se o noni ajuda na perda de peso ou não. Isto porque não existem
estudos que foram capazes de comprovar este benefício.
É importante
ressaltar que para emagrecer com saúde basta ter uma alimentação
balanceada, rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais e
carnes magras, reduzir as gorduras, sal e açúcar, ingerir menos calorias
e praticar atividades físicas.
Quantidade recomendada de noni
Não há uma
recomendação específica estabelecida para o consumo de noni até o
momento.
A polêmica do noni
O noni é polêmico
devido à falta de estudos conclusivos sobre seus malefícios ou
benefícios. De acordo com a ANVISA, os produtos contendo noni não podem
ser comercializados como alimentos no Brasil, pois até o momento não
apresentaram comprovação de segurança de uso.
Diversos relatos de
casos publicados em revistas científicas indexadas sugerem que o consumo
de suco noni está associado a casos de toxicidade hepática. Além disso,
um trabalho experimental apresentado no XV Congresso Brasileiro de
Toxicologia investigou os possíveis efeitos adversos do extrato aquoso
do fruto de noni (Morinda citrifolia) sobre a prenhez e parturição de
ratas progenitoras. Os autores concluíram que a exposição ao extrato
seco do fruto de noni pode provocar efeitos adversos na gestação desses
animais.
Alguns estudos
sugerem que as substâncias responsáveis pelos efeitos tóxicos seriam as
antraquinonas. A caracterização completa do noni e de seu suco ainda não
foi concluída, inclusive em relação às antraquinonas, que anteriormente
acreditava-se estar presente apenas em raízes e folhas desta planta.
Noni: consumir ou não?
Como os estudos
disponíveis sobre o noni até o momento são inconclusivos, ainda não
estão claros os benefícios provenientes de seus antioxidantes e os
efeitos nocivos relacionados à sua toxicidade. Por isso, é importante
muita cautela ao consumir o noni. Lembrando que os produtos derivados do
fruto tem o consumo proibido no Brasil pela ANVISA.
Combinando o noni
O noni possui um
sabor e odor bastante intensos, por isso, tem sido consumido com frutas,
como a uva, goiaba, limão e maracujá, com a única finalidade de
torná-lo mais agradável.
Fontes consultadas:
Nutricionista Carina
Tomida Shaletich membro do Conselho Regional de Nutricionistas 3ª
Região
Químico industrial Edy Brito, pesquisador da Embrapa Agroindústria Tropical.
Agência Nacional de Vigilância Sanitária
Químico industrial Edy Brito, pesquisador da Embrapa Agroindústria Tropical.
Agência Nacional de Vigilância Sanitária
Fonte:.http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/18234-noni-entenda-por-que-esse-fruto-e-polemico#
